Simplificar é tornar menos
complicado. Para conseguir isso é preciso organização e planejamento. Já
percebeu que o que lhe tira o bom humor muitas vezes são as coisas de última
hora.
Faça uma lista de suas
atividades diárias por uma semana e tente verificar o que pode delegar,
descomplicar e se desfazer. Uma avaliação multifocal da sua vida
E crie uma rotina
agradável, faça um check list e inclua momentos de lazer, atividade física e
descanso e relaxamento
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